Rezepte
Meine leckersten Koch- und Backrezepte gebe ich gerne an Sie weiter! Im Einklang mit der Ernährungstherapie meiner Praxis feile ich ständig an Lieblingsgerichten für die ganze Familie. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Wichtiger Hinweis: Bitte beachten Sie Ihre individuellen Unverträglichkeiten, die Sie in meiner Praxis bestimmen lassen können.
Ohne Schwein 
Glutenfrei 
Ohne Kuhmilch 
LCHF/ketogen
Frühstücksideen
Frühstücksbrei mit Kernen und Beeren 
Grüner Frühstücksbrei mit Beeren
Kompott aus Beeren oder Sauerkirschen
Hauptgerichte
Avocado-Mango-Salat mit Hühnchen
Ganzes Brathähnchen im Slow-Cooker
Garnelenpfanne mit Zucchini und Kirschtomaten
Gebratene Spitzkohl-Nudeln mit Ei, asiatisch
Hackfleischbällchen mit Gemüse
Hähnchen-Saté mit Erdnuss-Sauce
Kabeljaufilet mit Cherry Tomaten, Kapern und Oliven
Lasagne Bolognese mit Zucchini oder Aubergine
Spanische Tortilla mit Süßkartoffel
Spitzkohl-Nudeln mit Lachssauce
Grundrezepte und Beilagen
Pizzateig, Spätzle, etc.:
Rezepte & Zutaten auf www.glutenfreieheimat.com
Desserts und süße Backwaren
„Bulletproof“ Heiße Schokolade
Dessert oder Eis mit Obst und Schlagsahne
Schneller-Schokopudding mit Konjakmehl
Schoko-Muffins mit Mandel-& Kokosmehl
Wilde Blaubeeren-Gelee mit Konjakmehl
Herzhafte Backwaren
Glutenfreies Brot, Mürbeteig, etc.:
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Getränke